“1颗、2颗……5颗”，随着手术室人员的一阵惊呼，长度最小2厘米、最大5厘米的5颗鹿角形结石从患者被巨大结石撑大到25厘米的变形肾脏中取出。

这是近日发生在市协和医院一台泌尿外科手术中的惊人场景。

一菜农不良生活习惯致大病

据悉，患者王女士年过7旬，是我市郊区一名菜农。多年以来，她总是一大清早采摘了新鲜蔬菜，就急忙赶往早市贩卖。

为了避免上厕所耽误时间，她从凌晨起床后就不再喝水，直到中午把菜全部卖完。王女士说，这样的生活习惯她坚持了10余年。

近半年，王女士总是感觉腰背疼痛、乏力，到市协和医院泌尿外二科检查发现，她的肾脏已经扩大到了25厘米，里面的结石已经把肾脏填塞得满满当当，而正常人的肾脏长度仅为10厘米左右。

手术成功取出“沉默的结石”

市协和医院外科大主任、泌尿外二科主任鱼学农介绍，王女士所患的是临床上少见的铸型结石。

铸形结石指肾盂结石体积较大，并且伸入肾盏，其形态似鹿角形，也称鹿角状结石。鱼学农说，一般肾结石在肾盏、肾盂内是没有明显症状的，也被称为“沉默的结石”。

当它在肾内越长越大，其稳定性更高，直至长大塞满肾盏、肾盂可能都毫无症状，等到发作时往往都已对肾功能产生了严重损害。

经过相关检查，王女士肾脏功能已经完全丧失。鱼学农与相关科室专家及麻醉师进行了详细的手术方案研讨，并制定出了有利于患者康复的治疗方案。

目前，手术成功后的王女士已经康复出院。

专家提醒：要定期做身体检查

专家指出，结石形成的因素有很多，包括如身体的代谢情况，饮食不规律，缺乏运动，喝水量少等因素都会引起结石。

冬季来临，人们日常生活中的喝水量减少，易导致尿酸高，尿中晶体沉淀，同时运动量也相对减少，容易引发结石，因此预防结石一定要多喝水。要注意饮食习惯，适当限制含钙、含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量，尤其是嘌呤含量较高的食物如海鲜、动物内脏等。

鱼学农表示，有不少患者认为结石小或无明显疼痛便不去理会，这种错误的认识和做法，不仅会延误病情，还可能最终导致身体功能严重受损甚至丧失。

专家提醒市民，要定期做身体检查，提早发现及时治疗，这样才能保障最佳的治疗效果，将伤害减至最低。

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喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最最简单、好用的养生法、长寿法！

可惜的是，很多人做错了，养生防病的效果大打折扣！

1. 早上起来不喝水

早上起来，人体经过一夜代谢之后，血液黏度会升高，影响循环血容量。此时喝上一杯温开水，能够降低人体血液黏稠度，普通人都适宜；便秘的人也可以选择淡盐水。

2. 睡前不喝水

当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好地入睡。尤其是老人更应该睡前适量喝些水，降低血栓的可能性。

3. 自来水一烧开就喝

自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会儿再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

4. 含糖饮料代替水

过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题，还不利于牙齿健康。事实上，白水是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。

从临床医学的角度看，白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。

5. 晚上饮用茶水

有些人茶不离口，往往泡上一壶茶从早喝到晚。其实，茶和咖啡等一样，也是一种兴奋性饮料，含有一定量的咖啡因。如果睡前饮用茶水，会影响睡眠。所以，晚间还是饮温凉的白开水为宜。

6. 每天应该喝多少水

上班族：一到单位就先喝一杯水，再打上一杯水放在触手可及的地方，在水里放片柠檬，味道更好，也能吸引你多喝点。每工作半个小时左右休息一会儿，并喝100毫升左右的水。养成这种习惯不但能够为身体补充足够的水分，还能使工作更有效率，并防止久坐导致的身体损伤。

室外工作者：随身携带水杯或水壶，装约400—500毫升的矿泉水或者开水，稍觉口渴就喝。因为室外工作水分丢失较多，建议每天至少喝2000毫升的水。

在家老人：定个喝水时间表，然后按照计划喝水。不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。出门时带上水杯，走到哪儿喝到哪儿。另外，老年人消化功能差，建议最好减少每次的喝水量，增加喝水次数