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熬夜看球谨防患“世界杯综合征”

熬夜看球谨防患“世界杯综合征”

来源: 2014-06-14 00:00

熬夜看球谨防患“世界杯综合征”

环渤海新闻网消息(孟媛哲 刘庄子) 四年一度的世界杯足球赛来了,因比赛多在凌晨进行,许多球迷进入了熬夜模式。市协和医院急诊科主治医师张耀龙提醒,球迷要合理饮食、注意休息、适量运动,谨防患上“世界杯综合征”。
 
  据介绍,每次世界杯期间,市协和医院晚间急诊都会收治多名患上“世界杯综合征”的球迷患者,多表现为因长时间熬夜观看比赛,不注意休息和饮食,轻者头昏脑涨、食欲减退、精神萎靡,重者会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。张耀龙说,精彩的世界杯让人精神亢奋,看球时必须适度控制情绪,晚上早点睡或者坚持睡午觉,在球赛休息间隙也可稍作休息。每隔一段时间起身做舒缓的伸展运动,对缓解疲劳很有帮助。熬夜过后,第二天难免犯困,充分利用中午的休息时间补觉,最好是半小时到1小时,这对恢复一天的精力大有裨益。他指出,过度兴奋会诱发心脑血管疾病,有这类病史的市民应该减少看世界杯的时间,并配备药品,最好有家人陪伴。
 
  张耀龙提醒球迷,深夜人的肠胃处于休息状态,熬夜看球喝酒会使身体水分严重流失,吃烧烤容易上火,应食用清淡食物,多饮清凉饮品,防治身体因疲劳而脱水。看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,好好休息,情况严重时要立即到医院就诊。
 
                                                                                                                        稿源: 唐山晚报 

 

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