腰腿痛讲座昨日精彩开讲
2014-07-24
腰腿痛讲座昨日精彩开讲
燕赵都市报冀东版记者 王静田
24日下午3点整，本报健康讲堂腰腿痛讲座在唐山市协和医院多媒体教室精彩开讲，讲座由该院疼痛科主任张凤林进行讲解。讲座结束后，来到现场亲自聆听张凤林主任讲解的读者们久久不愿离去，纷纷围住张主任请教自己所困惑的问题。本报健康讲堂今后还将陆续邀请唐山市各大公立医院的名医名家为大家献上精彩的讲座，届时将会刊发相关启事，请大家不要错过。
八旬老人到现场听讲座
在腰腿痛讲座现场，有一位老人格外引人注意，他就是来自河北1号小区的严先生。严先生从报纸上看到腰腿痛讲座的启事后，便拨打电话报名参加。
“张主任讲解得非常好，我这一次没有白来。”严先生说上年纪后总会有些腰腿不舒服，听张主任讲腰腿痛，心里就明白了有关腰腿痛的很多知识。
此外，还有一直忍受腰痛折磨的读者刘女士拿着拍的片子现场请教张主任。刘女士说自己听完张主任的讲座后，就知道了自己腰痛的原因，并且学到很多有关腰腿痛的知识，“对于腰痛的治疗，手术还是非手术，听完讲座后我心里一下就有底了。”
佝偻坐姿椎间盘受力最大
讲座中，张凤林主任从椎间盘的概念入手，深入浅出地剖析了腰腿痛的发病原因、治疗方法以及如何查看所拍的腰椎片子，现场还教给大家几个强健腰肌的动作。
期间，张主任向大家出示了一张椎间盘受力图，从图中大家一目了然地便看出日常生活中人们佝偻坐着的时候椎间盘所受压力最大，而平躺着的时候，椎间盘所受压力最小。张主任总结出对于腰不大好的人，“躺着比站着好，站着比坐着好，坐着比佝偻着好。”大家从中受益匪浅。
讲座最后，张主任还教给大家搬、拿、拎东西的正确姿势，教大家拱桥功、飞燕功、起伏功和摆尾功，建议大家每天早、晚时分坚持做5至10分钟，坚持长久便会有收获。
