唐山协和医院专家:熬夜看球谨防"综合征"
2014-06-12
唐山协和医院专家:熬夜看球谨防"综合征"
环渤海新闻网消息 (孟媛哲 刘芳)四年一度的世界杯即将来临，由于此次世界杯多为凌晨开赛，使得许多球迷进入了熬夜模式。朋友三五成群喝着啤酒，吃着烧烤看球，几天下来就会有不少人出现肠胃不适症状，严重者会导致生病住院。唐山市协和医院专家提醒球迷朋友，在观看球赛期间，要合理饮食、注意休息、适量运动，谨防“世界杯综合征”。
唐山市协和医院急诊科主治医师张耀龙介绍，每次世界杯期间，医院晚间急诊都会收治不少患上“世界杯综合征”的球迷患者。究其原因是由于长时间熬夜观看比赛，不注意休息和饮食所致。轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。
针对巴西世界杯特殊的时差，医生提醒爱看球的市民：晚上早睡或者坚持睡午觉，在球赛休息间隙，起身做一些舒缓的伸展运动，可以有效缓解疲劳。熬夜过后，第二天容易犯困，要充分利用中午休息时间补觉，睡眠时间最好是半小时至一小时。另外，精彩的世界杯，容易让人精神亢奋，看球时必须适度控制情绪，因为过度兴奋会诱发心脑血管疾病。如有这类病史的市民，要减少看球时间，并及时配备药品，同时最好有家人陪伴。如果在看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。
值得注意的是，边熬夜看球边喝酒的球迷朋友，因为熬夜看球会使身体水分严重流失，加上夏季晚间炎热，看球时喝酒吃烧烤容易上火，这时应多喝些清凉饮品，防止身体因疲劳而脱水。此外，深夜人的肠胃处于休息状态，过量饮用啤酒、肉串，很容易引发胃肠疾病，专家建议应食用清淡、易消化的夜宵才健康。
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