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河北省三月份健康提示
发布时间：
2026-03-04 18:42
来源： 来源：河北疾控、河北卫生健康
3月，我省气温逐步回升，但冷暖空气交替频繁，昼夜温差较大，“倒春寒”天气仍可能出现。随着中小学、托幼机构全面开学，学生返校、集体生活恢复，人员接触增多。同时，春季花粉开始飘散，过敏性疾病进入多发时段。当前，流感仍在流行期，诺如病毒、手足口病等也进入季节性活跃期。
01校园传染病防控
开学后人员密集度增加，需重点关注校园常见传染病的早期识别与预防。新学期开始，学校和托幼机构是呼吸道和肠道传染病防控的重点场所。近期需多留意流感、水痘、流行性腮腺炎以及手足口病等。
主要预防措施
★ 教育孩子养成勤洗手、不共用毛巾水杯、咳嗽时遮掩口鼻等良好习惯；
★ 确保儿童按时完成国家免疫规划疫苗接种，筑牢免疫屏障；
★ 学校和托幼机构应加强晨午检和登记制度，做好因病缺勤追踪工作。
02诺如病毒预防
春季是诺如病毒感染的相对活跃阶段，家庭和集体单位需加强肠胃健康管理。诺如病毒主要通过污染的食物、水源或接触传播，表现为呕吐、腹泻，病程通常较短。
主要预防措施
★ 食物彻底煮熟，尤其是贝类海鲜；生熟分开处理，餐具定期消毒；
★ 养成饭前便后洗手习惯，使用流动水和肥皂洗手至少20秒；
★ 出现呕吐、腹泻者建议居家休息至症状消失72小时后再返校或返岗。
03应对气温波动
3月气温起伏明显，合理“春捂”有助于减少感冒及慢性病波动风险。早晚仍较寒冷，中午回暖快，人体适应需要时间。
主要预防措施
★ 根据气温变化适时增减衣物，尤其注意背部、腹部和足部保暖；
★ 慢性病患者注意规律作息，避免因气温波动影响病情；
★ 如出现持续发热、咳嗽等症状，可及时就医。
04花粉过敏防护
早春花粉浓度逐渐上升，过敏人群宜提前采取针对性防护措施。3月起，柏树、杨树、柳树等早春树木花粉浓度逐渐升高，过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等症状可能加重。
主要预防措施
★ 及时关注本地花粉浓度预报；
★ 花粉高峰期尽量减少外出，外出时佩戴口罩、护目镜；
★ 回家后及时更换外衣、洗脸、冲洗鼻腔。
05身心状态调适
春季日照增长、万物复苏，是调整作息、改善情绪的良好时机。部分人可能因开学、工作压力或季节转换出现短暂疲劳、注意力不集中等情况。
主要预防措施
★ 保持规律作息，避免熬夜；
★ 适度进行户外活动，如散步、慢跑、踏青，有助于缓解压力；
★ 如情绪持续低落或焦虑，可主动与亲友沟通，必要时寻求专业支持。
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